2015年 03月 23日
身体を動かしたあとのランチは危険だわ_・)ぷっ~焼き鯖~ |
2015-3-21 お昼ごはん
焼き鯖(大根おろし・レモン・ラディッシュのピクルス)・小松菜の煮浸し・玉葱の練り天ぷら・カリフラワー・ほうれん草のお浸し・ポテトサラダ
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焼き鯖(大根おろし・レモン・ラディッシュのピクルス)・小松菜の煮浸し・玉葱の練り天ぷら・カリフラワー・ほうれん草のお浸し・ポテトサラダ
時間がある日だけですが一応、再開した運動は続いています
土曜日、久しぶりに身体を動かして
お昼ごはんになりました
食べ過ぎちゃって、晩御飯食べる時間になっても
お腹があまり空いていないという
悪循環
お昼ごはんを食べてから身体を動かせばよかったわ(笑)
焼き鯖が食べたくって
塩鯖を探しましたが
うーん・・・
鮮魚売り場で国産生鯖を見つけて
厚みとサイズ・お値段もお手頃
持ち帰って塩をして
寝かせてそろそろ食べ頃になったので
オーブンで焼きました
普段はしない
塩化粧と切り込みも入れて
なかなかの焼け具合かしら
作り置きの小松菜の煮浸し
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by minaduki-3
| 2015-03-23 06:00
| オーブン・レンジ